Робота з підлітками
Допомагаю підліткам при:
- тривозі
- стресах і перевантаженнях
- низькій самооцінці
- труднощах у спілкуванні
- управлінні емоціями
Як я працюю
Когнітивно-поведінкова терапія — сучасний, науково обґрунтований метод психологічної допомоги, який допомагає зрозуміти, як думки, емоції та поведінка пов'язані між собою, і змінити непрацюючі внутрішні патерни.
Наслідки емоційно важких подій
Робота з наслідками травмуючих ситуацій включає:
- стабілізацію емоційного стану
- переробку травматичних спогадів
- формування нових способів взаємодії з тригерами
Труднощі у відносинах та особисті кордони
Допомога та підтримка при:
- повторних конфліктах
- ревнощах і недовірі
- складнощах говорити про почуття
- страху близькості
- порушених особистих кордонах
Стрес і управління емоціями
Допомога при:
- хронічному стресі
- емоційному перевантаженні
- дратівливості
- «пережовуванні» думок (румінації)
Самооцінка та впевненість у собі
Працюю з:
- внутрішнім критиком
- почуттям провини і сорому
- залежністю від чужої думки
- труднощами в самоприйнятті
- низькою самооцінкою
- невпевненістю в собі
Погіршення настрою та втрата мотивації
Підтримка та опрацювання:
- депресивних станів
- апатії та виснаження
- емоційного вигорання
- почуття безнадійності
- непродуктивних переконань («у мене не вийде», «я нічого не вартий»)
Робота з тривожними станами
Допомога при:
- підвищеній тривожності
- постійній напрузі
- страху помилок / негативних очікуваннях
- соціальному страху (тривога в спілкуванні)
- тривозі за здоров'я
- панічних атаках
Як проходять зустрічі
Тривалість сесії: 50 хвилин. Це розмова тет-а-тет, де ви можете безпечно ділитися тим, що для вас важливо.
Формат: онлайн — це зручний і дбайливий спосіб отримати підтримку, де б ви не знаходилися. Знадобиться тихе місце, пристрій з камерою і стабільний інтернет, навушники (за бажанням).
Ми узгоджуємо дату і час зустрічі, після чого я зв'язуюся з Вами в зручному для Вас месенджері: Viber, Telegram, Whatsapp, Meet. Якщо виникне необхідність перенести зустріч, Ви повідомляєте про це заздалегідь.
Формат: онлайн — це зручний і дбайливий спосіб отримати підтримку, де б ви не знаходилися. Знадобиться тихе місце, пристрій з камерою і стабільний інтернет, навушники (за бажанням).
Ми узгоджуємо дату і час зустрічі, після чого я зв'язуюся з Вами в зручному для Вас месенджері: Viber, Telegram, Whatsapp, Meet. Якщо виникне необхідність перенести зустріч, Ви повідомляєте про це заздалегідь.
*Частота: сесій за домовленістю. Індивідуально підібраний темп, дотримання особистих кордонів і конфіденційності
- 120 злотих
- 25 євро
- 1 000 гривень
Вартість сесії:
Чому я в професії
Про мене
Мене надихають зміни, які відбуваються з людьми в процесі нашої спільної роботи. Їхня щира вдячність за допомогу, сміливість і довіра до мене — це те, заради чого варто розвиватися і продовжувати цей шлях.
Я люблю свою професію. Для мене це не просто робота, а справа життя, яка дає можливість бути корисною, рости і створювати простір для важливих змін.
Я люблю свою професію. Для мене це не просто робота, а справа життя, яка дає можливість бути корисною, рости і створювати простір для важливих змін.
У своїй роботі я спираюся на те, що дійсно вважаю важливим: досвід, довіру, емпатію, людяність, підтримку і відсутність осуду. Для мене психологічна консультація — це простір, де людина може бути собою, говорити про найкрихкіше і найскладніше, бути почутою з глибокою повагою до неї, відчуваючи себе в безпеці.
Освіта та професійний шлях
Психологією займаюся з щирим інтересом і глибокою повагою до людей.
У 2018 році отримала диплом магістра за спеціальністю «Психологія» в Університеті імені Альфреда Нобеля в Дніпрі.
Згодом зрозуміла, що хочу володіти великим арсеналом практичних методів. Тому пройшла акредитовану програму навчання «КПТ+. Базові техніки когнітивно-поведінкової терапії для консультування та коучингу» в Українському інституті когнітивно-поведінкової терапії.
Особливе місце в моїй роботі займає супровід людей, які переживають втрату. Щоб глибше розуміти особливості цього процесу, пройшла курс «КПТ-модель супроводу при переживанні втрати».
Також завершила практичні курси з майндфулнес, нейролінгвістичного програмування та пропедевтики психіатрії — вони допомагають мені ширше дивитися на процес консультування та обирати найбільш підходящі інструменти для кожного клієнта.
Зараз продовжую професійний розвиток і навчаюся в магістерській програмі Університету Vizja (Польща) за напрямом клінічна психологія та психотерапія.
У 2018 році отримала диплом магістра за спеціальністю «Психологія» в Університеті імені Альфреда Нобеля в Дніпрі.
Згодом зрозуміла, що хочу володіти великим арсеналом практичних методів. Тому пройшла акредитовану програму навчання «КПТ+. Базові техніки когнітивно-поведінкової терапії для консультування та коучингу» в Українському інституті когнітивно-поведінкової терапії.
Особливе місце в моїй роботі займає супровід людей, які переживають втрату. Щоб глибше розуміти особливості цього процесу, пройшла курс «КПТ-модель супроводу при переживанні втрати».
Також завершила практичні курси з майндфулнес, нейролінгвістичного програмування та пропедевтики психіатрії — вони допомагають мені ширше дивитися на процес консультування та обирати найбільш підходящі інструменти для кожного клієнта.
Зараз продовжую професійний розвиток і навчаюся в магістерській програмі Університету Vizja (Польща) за напрямом клінічна психологія та психотерапія.
Також завершила практичні курси з майндфулнес, нейролінгвістичного програмування та пропедевтики психіатрії — вони допомагають мені ширше дивитися на процес консультування та обирати найбільш підходящі інструменти для кожного клієнта.
Зараз продовжую професійний розвиток і навчаюся в магістерській програмі Університету Vizja (Польща) за напрямом клінічна психологія та психотерапія.
Зараз продовжую професійний розвиток і навчаюся в магістерській програмі Університету Vizja (Польща) за напрямом клінічна психологія та психотерапія.
Психологією займаюся з щирим інтересом і глибокою повагою до людей.
У 2018 році отримала диплом магістра за спеціальністю «Психологія» в Університеті імені Альфреда Нобеля в Дніпрі.
Згодом зрозуміла, що хочу володіти великим арсеналом практичних методів. Тому пройшла акредитовану програму навчання «КПТ+. Базові техніки когнітивно-поведінкової терапії для консультування та коучингу» в Українському інституті когнітивно-поведінкової терапії.
Особливе місце в моїй роботі займає супровід людей, які переживають втрату. Щоб глибше розуміти особливості цього процесу, пройшла курс «КПТ-модель супроводу при переживанні втрати».
У 2018 році отримала диплом магістра за спеціальністю «Психологія» в Університеті імені Альфреда Нобеля в Дніпрі.
Згодом зрозуміла, що хочу володіти великим арсеналом практичних методів. Тому пройшла акредитовану програму навчання «КПТ+. Базові техніки когнітивно-поведінкової терапії для консультування та коучингу» в Українському інституті когнітивно-поведінкової терапії.
Особливе місце в моїй роботі займає супровід людей, які переживають втрату. Щоб глибше розуміти особливості цього процесу, пройшла курс «КПТ-модель супроводу при переживанні втрати».
Відгуки моїх клієнтів
Запис на консультацію
Залиште ваші контактні дані та зручний для вас спосіб зв'язку. Я зв'яжуся з вами і ми узгодимо умови консультації.