Работа с подростками
Помогаю подросткам при:
- тревоге
- стрессах и перегрузках
- низкой самооценке
- трудностях в общении
- управлении эмоциями
Как я работаю
Когнитивно-поведенческая терапия — современный, научно обоснованный метод психологической помощи, который помогает понять, как мысли, эмоции и поведение связаны между собой, и изменить неработающие внутренние паттерны.
Последствия эмоционально тяжёлых событий
Работа с последствиями травмирующих ситуаций включает:
- стабилизацию эмоционального состояния
- переработку травматических воспоминаний
- формирование новых способов взаимодействия с триггерами
Трудности в отношениях и личные границы
Помощь и поддержка при:
- повторяющихся конфликтах
- ревности и недоверию
- сложности говорить о чувствах
- страхе близости
- нарушенных личных границах
Стресс и управление эмоциями
Помощь при:
- хроническом стрессе
- эмоциональной перегрузке
- раздражительности
- “пережёвывании” мыслей (руминациях)
Самооценка и уверенность в себе
Работаю с:
- внутренним критиком
- чувством вины и стыда
- зависимостью от чужого мнения
- трудностями в самопринятии
- низкой самооценкой
- неуверенностью в себе
Сниженное настроение и потеря мотивации
Поддержка и проработка:
- депрессивных состояниях
- апатии и истощении
- эмоциональном выгорании
- чувстве безнадёжности
- непродуктивных убеждениях («у меня не получится», «я ничего не стою»)
Работа с тревожными состояниями
Помощь при:
- повышенной тревожности
- постоянном напряжении
- страхе ошибок / негативных ожиданиях
- социальном страхе (тревога в общении)
- тревоге за здоровье
- панических атаках
Как проходят встречи
Продолжительность сессии: 50 минут. Это разговор тет-а-тет, где вы можете безопасно делиться тем, что для Вас важно.
Формат: онлайн — это удобный и бережный способ получить поддержку, где бы вы ни находились. Понадобится тихое место, устройство с камерой и стабильный интернет, наушники (по желанию).
Мы согласовываем дату и время встречи, после чего я связываюсь с Вами в удобном для Вас месседжере: Viber, Telegram, Whatsapp, Meet. Если возникнет необходимость перенести встречу, Вы сообщаете об этом заранее.
Формат: онлайн — это удобный и бережный способ получить поддержку, где бы вы ни находились. Понадобится тихое место, устройство с камерой и стабильный интернет, наушники (по желанию).
Мы согласовываем дату и время встречи, после чего я связываюсь с Вами в удобном для Вас месседжере: Viber, Telegram, Whatsapp, Meet. Если возникнет необходимость перенести встречу, Вы сообщаете об этом заранее.
*Частота: сессий по согласованию. Индивидуально подобранный темп, соблюдение личных границ и конфиденциальности
- 120 zł
- 25 евро
- 1 000 гривен
Стоимость сессии:
Почему я в профессии
Обо мне
Меня вдохновляют изменения, которые происходят с людьми в процессе нашей совместной работы. Их искренняя благодарность за помощь, смелость и доверие ко мне — это то, ради чего стоит развиваться и продолжать этот путь.
Я люблю свою профессию. Для меня это не просто работа, а дело жизни, которое даёт возможность быть полезной, расти и создавать пространство для важных перемен.
Я люблю свою профессию. Для меня это не просто работа, а дело жизни, которое даёт возможность быть полезной, расти и создавать пространство для важных перемен.
В своей работе я опираюсь на то, что действительно считаю важным: опыт, доверие, эмпатию, человечность, поддержку и отсутствие осуждения. Для меня психологическая консультация — это пространство, где человек может быть собой, говорить о самом хрупком и сложном, быть услышанным с глубоким уважением к нему, чувствуя себя в безопасности.
Образование и профессиональный путь
Психологией занимаюсь с искренним интересом и глубоким уважением к людям.
В 2018 году получила диплом магистра по специальности «Психология» в Университете имени Альфреда Нобеля в Днепре.
Со временем поняла, что хочу обладать большим арсеналом практических методов. Поэтому прошла аккредитованную программу обучения «КПТ+. Базовые техники когнитивно-поведенческой терапии для консультирования и коучинга» в Украинском институте когнитивно-поведенческой терапии.
Особое место в моей работе занимает сопровождение людей, переживающих утрату. Чтобы глубже понимать особенности этого процесса, прошла курс «КПТ-модель сопровождения при переживании утраты».
Также завершила практические курсы по майндфулнес, нейро-лингвистическому программированию и пропедевтике психиатрии — они помогают мне шире смотреть на процесс консультирования и выбирать наиболее подходящие инструменты для каждого клиента.
Сейчас продолжаю профессиональное развитие и обучаюсь в магистерской программе Университета Vizja (Польша) по направлению клиническая психология и психотерапия.
В 2018 году получила диплом магистра по специальности «Психология» в Университете имени Альфреда Нобеля в Днепре.
Со временем поняла, что хочу обладать большим арсеналом практических методов. Поэтому прошла аккредитованную программу обучения «КПТ+. Базовые техники когнитивно-поведенческой терапии для консультирования и коучинга» в Украинском институте когнитивно-поведенческой терапии.
Особое место в моей работе занимает сопровождение людей, переживающих утрату. Чтобы глубже понимать особенности этого процесса, прошла курс «КПТ-модель сопровождения при переживании утраты».
Также завершила практические курсы по майндфулнес, нейро-лингвистическому программированию и пропедевтике психиатрии — они помогают мне шире смотреть на процесс консультирования и выбирать наиболее подходящие инструменты для каждого клиента.
Сейчас продолжаю профессиональное развитие и обучаюсь в магистерской программе Университета Vizja (Польша) по направлению клиническая психология и психотерапия.
Также завершила практические курсы по майндфулнес, нейро-лингвистическому программированию и пропедевтике психиатрии — они помогают мне шире смотреть на процесс консультирования и выбирать наиболее подходящие инструменты для каждого клиента.
Сейчас продолжаю профессиональное развитие и обучаюсь в магистерской программе Университета Vizja (Польша) по направлению клиническая психология и психотерапия.
Сейчас продолжаю профессиональное развитие и обучаюсь в магистерской программе Университета Vizja (Польша) по направлению клиническая психология и психотерапия.
Психологией занимаюсь с искренним интересом и глубоким уважением к людям.
В 2018 году получила диплом магистра по специальности «Психология» в Университете имени Альфреда Нобеля в Днепре.
Со временем поняла, что хочу обладать большим арсеналом практических методов. Поэтому прошла аккредитованную программу обучения «КПТ+. Базовые техники когнитивно-поведенческой терапии для консультирования и коучинга» в Украинском институте когнитивно-поведенческой терапии.
Особое место в моей работе занимает сопровождение людей, переживающих утрату. Чтобы глубже понимать особенности этого процесса, прошла курс «КПТ-модель сопровождения при переживании утраты».
В 2018 году получила диплом магистра по специальности «Психология» в Университете имени Альфреда Нобеля в Днепре.
Со временем поняла, что хочу обладать большим арсеналом практических методов. Поэтому прошла аккредитованную программу обучения «КПТ+. Базовые техники когнитивно-поведенческой терапии для консультирования и коучинга» в Украинском институте когнитивно-поведенческой терапии.
Особое место в моей работе занимает сопровождение людей, переживающих утрату. Чтобы глубже понимать особенности этого процесса, прошла курс «КПТ-модель сопровождения при переживании утраты».
Отзывы моих клиентов
Запись на консультацию
Оставьте ваши контактные данные и удобный для вас способ связи. Я свяжусь с вами и мы согласуем условия консультации.